统计表明，中国每年有近60万人死于过劳，几亿人处于亚健康状态！目前，中国正面临着整体经济下滑和政策调整的双重困境，各个行业未来几年都将面临更大的压力！在大环境无法改变的情况下，如何学会有效的减压方法，更好的面对竞争？如何让自己在高强度的工作下，依然充满活力，保持身心健康？如何减少负面情绪的困扰，更多的体验积极情绪，让自己和组织更和谐、更高效？如何让自己和家人生活的更幸福？这些，正是《情绪压力管理与高效团队沟通》课程要解决的问题。另一方面，职场人士面对越来越快的工作节奏、频繁的沟通与协作要求，这一系列团队沟通压力所带来的心理、行为和和人际关系方面的问题，将进一步影响团队工作绩效。所以，职场人士面通过调整自己在团队中的沟通方式，知己解彼的高情商沟通变得至关重要。而这，也是《情绪压力管理与高效团队沟通》课程要解决的问题。
课程时长：
2天
培训对象：
全体员工和管理人员
课程收益：
1，正确认识和对待情绪与压力，学会在压力下更好地使用自己的身体；
2，掌握 “心理行为训练”减压方法，提升心脏活力，调节身心健康；
3，激发员工内在潜能，变被动为主动，塑造积极向上的团队文化；
4，高效团队打造，帮助企业提高团队整体水平，促进高绩效；
5，掌握提升幸福力的方法，学会将幸福培养成一种习惯，提升正能量；
6，学会与不同个性特征同事的沟通技巧；
授课方式：
专业讲授+案例研析+声像视听+心理游戏+团体支持+感悟分享+性格测评等授课方式，深入浅出，生动、互动，极富激情；具亲和力、感染力和影响力，以活动追寻结果，凭体验启导感悟，能促使学员充分吸收、主动接受。
课程大纲：
一 .评估压力状态
团体活动：压力感受评估
压力对生活工作影响评估
团体分享：面对压力，我跟别人有什么不同
二 .高绩效团队心理资本建设
影视案例分析：“狮口夺食”与团队心理资本建设
老鼠溺水实验：调整归因与开发员工的积极心态
案例讨论：团队认知如何形成
转念法：协调统一团队认知
三 .大脑科学与情绪压力管理
三个大脑的职场表现
（1）情绪的心身互动与作用
1、身心纽带：紊乱的油门和刹车
2、内分泌：是什么偷走了我们的活力
3、劳苦功高的心脏：透过HRV看心脏活力
4、现场测试：“正能量身心健康管理系统”测试抗压能力和心脏活力
（2）HRV协调技术：心身健康三步操
1、四大心理行为训练
2、HRV协调技术的方法与原理---协调身心，轻松减压
3、 正能量身心健康管理系统，见证HRV协调技术的神奇效果
四 .有效沟通与高绩效团队打造
团体分享：发现我们不同的行为风格
心理测评：领取你的性格色彩
“强势控制”——识别“蓝色指挥型”的个性特征
“梦想万岁”——识别“绿色关系型”的个性特征
“和谐安全”——识别“黄色稳健型”的个性特征
“完美主义”——识别“橙色思考型”的个性特征
与“蓝色指挥型”的有效沟通
与“绿色关系型”的有效沟通
与“黄色稳健型”的有效沟通
与“橙色思考型”的有效沟通
视频讲解：行为风格与高绩效团队打造的关系
小组讨论：高效沟通练习
五. 如何打造具有阳光心态的高绩效团队
破译阳光心态密码：阳光心态与高绩效团队的关系
阻碍团队阳光心态的三座大山
影视案例分析：
持续提升团队阳光心态的两个途径
提升团队阳光心态的一个中心
现场互动游戏：驿站传书
