课程收益：
通过学习，你才知道，原来“子宫”就是一个温床，她喜欢什么，讨厌什么?又害怕什么?你也明白“月经”它承载的远比你知道的还要多。同时也知道如何解决“经前后期”的常见困惑。
最为神秘的是，经期的变化，女性的“乳房”也会出现很多的变化。只要很好的“熟悉”她们，她们就会变得很温顺。
中医讲：三分治，七分养。这三分是身体本身的，而七分更多的是人的情绪，性情。
情绪可以影响身体，身体的不适也会影响情绪。他们相互依存，相互影响。内养外调才是根本！
要学会把健康的生活习惯和好的心态融入生活中和工作中 ，让他（健康）成为一种自然状态，与丈夫，与孩子，与同事相处融洽，让工作和生活双丰收。

课程时间：
一天，6小时/天

授课对象：
追求健康美丽的女性

授课方式：
 授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解决方案

课程大纲：
第一讲：四步情绪梳理法
1. 感受情绪的变化，比压抑情绪更有效
2. 分析，学会自我对话
3. 反思，切不可压抑或过度“发泄
4. 做出抉择，锻炼自己的“情绪抵抗力“
一、暴怒，抑郁--肝功能失约
1. 肝功能的正负能量表现
2. 与身体对话---点穴
3. “悲胜怒”你要悠着点。
4. 疏通肝经
5. 花茶解忧
二、心烦，闷闷不乐--心功能失约
1. 心功能的正负能量表现
2. 点穴让你的身体“说出“真话
3. 疏通心包经，情绪好了，预防心血管疾病
4. 《黄帝内经》经方养心
三、头闷，身重，心堵--脾功能失约
1. 脾功能的正负能量表现
2. 艾灸是适合“消散“脾的负能量
3. 拍打“三窝“职场人必备
4. 胃和夜安：养生食疗帮你健脾养胃
5. 六腑通泄，情绪自处

第二讲：女人，难忍的痛——痛经
一、气血虚弱(年轻女性居多)
1. 主要症状——隐痛、绵绵痛
2. 食疗——补益气血为主(粥，汤)
3. 中医疗法——温灸袋(艾灸一种)+足浴+花茶(平补气血)
二、气滞血瘀(成熟女性居多)
1. 主要症状—刺痛，难忍
2. 食疗——活血化瘀为主(粥，汤)
3. 中医疗法——刮痧(非经期)+足浴++花茶(疏肝理气)
三、寒湿凝滞(久居潮湿，或感寒)
1. 主要症状—怕冷，腹痛
2. 食疗——散寒活血为主(粥，汤)
3. 中医疗法—艾灸+足浴+花茶(温经散寒)

第三讲：粉红丝带——乳房的小秘密
一、乳房的结构
1. 生理性变大变小
二、导致“乳腺疾病”的诱因
1. 遗传
2. 不良情绪
3. 高糖高脂饮食
4. 熬夜等
三、学会“三指护胸”
1. “选择舒适的内衣“
2. 你有必要知道的“妇检”

第四讲：做智慧女人
一、现代女性的压力来自哪些方面？
1. 压力来自事业
1）超负荷的工作
2）沟通不畅
3）人际关系不和谐
2. 来自家庭
1）与丈夫
2）与婆家
3）与孩子

第五讲“艾”养女人
1. 女人的体质多气少血多瘀
2. 舌诊常见的体质
3. 看手“知”脏腑
4. 食疗调体质
5. “艾”是我们的好盆友